Judėjimas
Kodėl kasdien išeinu bent trumpam į lauką
Ona pasakoja, kodėl trumpas pasivaikščiojimas jai dažnai yra geriausias dienos vaistas be pažadų ir be triukšmo.
Skaityti daugiauPAGRINDINIS PUSLAPIS
Paprastas gyvenimas. Tikras maistas. Daugiau judėjimo, ramybės ir šviesių minčių.
Esu Ona. Rašau apie naminius receptus, daržą, pasivaikščiojimus, šeimą ir mažus kasdienybės ritualus, kurie padeda gyventi šilčiau.
„Gera diena dažnai prasideda nuo visai mažų dalykų.“
Receptai iš kasdienės virtuvės
Košės, sriubos, daržovės, obuoliai ir tie patiekalai, kurie neapsimeta švente, bet šildo namus kiekvieną dieną.
Sveikas gyvenimas be griežtumo
Man svarbu rytas, šviesa, vanduo, judėjimas ir poilsis. Ne tobulumas, o ritmas, kurio kūnas laukia.
Gamta, daržas ir sezonai
Pomidorai ant palangės, obuoliai kieme, miškas po lietaus ir metų laikai, kurie moko neskubėti.
Iš kur semiuosi energijos
Septyni maži šaltiniai, kurie kasdien uždega šviesą
Mano energija nėra triukas. Ji ateina iš miego, ryto šviesos, vandens, maisto, judėjimo, smalsumo ir žmonių.
01
Miegas
Kai gerai miegu, mažiau ginčijuosi su pasauliu ir su savimi. Miegas man yra pirmas vitaminų stalčius.
02
Ryto šviesa
Šviesa pažadina ne tik akis. Ji primena, kad diena turi pradžią, o pradžioje nereikia skubėti.
03
Normalus maistas
Ne stebuklingas, ne brangus, ne su ilgais pažadais. Tiesiog maistas, po kurio kūnui ramu.
04
Vanduo
Stiklinė vandens dažnai padaro daugiau negu trečias kavos puodelis. Sakau tai sau ir kartais vis tiek pamirštu.
Apie mane
Aš nesu tobulo gyvenimo mokytoja
Dalinuosi ne taisyklėmis iš aukšto, o kasdienybe: puodais, daržu, pasivaikščiojimais, pokalbiais ir mintimis, kurios padeda neskubėti.
Receptai
Naujausi receptai iš Onos virtuvės
Pusryčiai15 min.
Avižinė košė su obuoliais ir cinamonu
Šita košė man yra kaip šiltas megztinis ryte. Obuolys duoda saldumo, cinamonas primena rudenį, o avižos ramiai palaiko iki pietų.
Skaityti receptą
Sriubos35 min.
Lengva daržovių sriuba
Daržovių sriuba man yra būdas sutvarkyti ir šaldytuvą, ir mintis. Puodas tyliai verda, namai kvepia, o diena pasidaro švelnesnė.
Skaityti receptą
Pietūs25 min.
Grikiai su daržovėmis
Grikiai yra mano virtuvės ramybė. Jie pigūs, sotūs, draugiški daržovėms ir visada primena, kad paprastumas gali būti labai skanus.
Skaityti receptą„Ne kiekviena diena turi būti produktyvi, kad būtų prasminga.“
Tinklaraštis
Paskutinės mintys prie virtuvės stalo
Virtuvė
Ką visada turiu savo virtuvėje
Paprasti produktai, iš kurių Ona gali pagaminti pusryčius, sriubą, vakarienę ir ką nors jaukaus prie arbatos.
Skaityti daugiauSveikata
Kodėl nemėgstu griežtų dietų
Onos požiūris į maistą be baimės, kraštutinumų ir pažadų, kurie netelpa į tikrą gyvenimą.
Skaityti daugiauNaujienlaiškis
Laiškas iš mano virtuvės
Kartą per savaitę parašau trumpą laišką iš savo virtuvės: vieną receptą, vieną mintį, vieną mažą priminimą neskubėti. Tai nėra pažadas pakeisti gyvenimą. Tik švelnus beldimas į dieną.