IŠ KUR SEMIUOSI ENERGIJOS
Energija ateina tyliai, kai diena turi šviesos, vandens ir žmogaus balsą
Miegas
Kai gerai miegu, mažiau ginčijuosi su pasauliu ir su savimi. Miegas man yra pirmas vitaminų stalčius.
Ryto šviesa
Šviesa pažadina ne tik akis. Ji primena, kad diena turi pradžią, o pradžioje nereikia skubėti.
Normalus maistas
Ne stebuklingas, ne brangus, ne su ilgais pažadais. Tiesiog maistas, po kurio kūnui ramu.
Vanduo
Stiklinė vandens dažnai padaro daugiau negu trečias kavos puodelis. Sakau tai sau ir kartais vis tiek pamirštu.
Pasivaikščiojimai
Lauke mintys išsitiesina. Grįžtu ne visada linksmesnė, bet dažniausiai aiškesnė.
Smalsumas
Mokausi naujų receptų, skaitau, klausiu jaunesnių žmonių. Smalsumas neleidžia sielai susirangyti.
Žmonės
Geri žmonės yra šviesa, kurios nereikia įjungti. Pokalbis kartais pamaitina geriau už pietus.
7 mano energingos dienos įpročiai
- 1.Atsikeliu panašiu metu, net jeigu diena laisva.
- 2.Prieš kavą išgeriu stiklinę vandens.
- 3.Bent dešimt minučių pabūnu dienos šviesoje.
- 4.Valgau paprastus pusryčius, kuriuos suprantu.
- 5.Judinu kūną taip, kaip tą dieną galiu.
- 6.Dienoje palieku vieną tylų kampą be skubėjimo.
- 7.Vakare padėkoju už vieną mažą dalyką.
Šioje svetainėje dalinuosi savo asmenine patirtimi, kasdieniais įpročiais ir bendro pobūdžio informacija. Svetainės turinys nėra medicininė konsultacija ir neturėtų pakeisti individualių gydytojo ar kito kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijų.